谷歌邮箱 (@gmail.com)：开两步验证 + 生成 16 位应用专用密码（绑定来发信完整流程）绑定 Gmail 到来发信必走的 2 步 —— ① 开启两步验证（手机号收码）；② 给来发信生成 16 位应用专用密码。绑定时密码字段填 16 位应用密码（不是登录密码），否则 100% 失败。